【骨盤矯正×肩こり腰痛】不調改善専門 みずき整骨院・骨盤本舗
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みずき整骨院 骨盤本舗のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-14 11:17:03.0
- 「自律神経の乱れが腰痛の原因に？」
- 「腰痛の原因は、ストレスかもしれません」そう言われたことはありませんか？
実は自律神経の乱れが腰痛を引き起こすケースもあるのです。
はじめに
1. 自律神経と筋肉の意外な関係
2. 自律神経の乱れで起こる体の変化
2.1 筋緊張の亢進
2.2 血流の悪化
3. 腰痛と結びつくメカニズム
4. 整体で整える方法とは？
まとめ1. 自律神経と筋肉の意外な関係
自律神経は、体を自動で調整してくれる仕組みです。このバランスが乱れると、筋肉が常に緊張状態になってしまいます。2. 自律神経の乱れで起こる体の変化
2.1 筋緊張の亢進
交感神経が優位になると、体が“戦闘モード”に。腰まわりの筋肉がガチガチになり、痛みやだるさの原因に。
2.2 血流の悪化
筋肉が硬くなると血流も悪化。酸素や栄養が行き届かなくなり、疲労物質が蓄積されて痛みが長引きます。3. 腰痛と結びつくメカニズム
ストレスや緊張が多いと、呼吸が浅くなり、背中～腰が硬くなります。姿勢も崩れやすく、腰痛の“素地”ができてしまいます。
4. 整体で整える方法とは？
整体では、背骨の動きや呼吸を整え、自律神経のバランスを整えていきます。リラックスできる施術により、筋緊張が緩み、腰の重だるさが和らぐ方も多いです。
まとめ
腰痛の原因が「ストレス」や「緊張」にある場合、対処法はマッサージだけでは不十分。自律神経のケアも視野に入れて、体の内側から整えていきましょう。
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