やの鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-12 08:56:34.0
- 冬の高血圧予防 （2）
- 【気をつけたい急な血圧上昇】
血圧が上がりやすいのは次のようなときです。
・ 朝起きて布団から出たとき
・ トイレで排泄するとき
・ 暖かい部屋から寒い屋外に出たとき
・ 強いストレスを感じたとき
・ 長時間サウナに入ったとき
・ 入浴後に浴室から脱衣室や寒い室内に入ったとき
・ お酒を飲み過ぎたとき
など
血圧の急上昇を防ぐため次のように心がけましょう。
・ 布団から出る前に室内を暖める
・ 脱衣所を暖め、浴室との温度差を少なくする
・ 寒い屋外に出るときはしっかりと防寒対策をする
・ トイレ内や便座を温めておく
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