夜の帳のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 19:42:18.0
- 秋から冬へ。体を【冷えモード】にさせない整え方
- こんばんは、夜の帳の緒方です♪
秋の深まりとともに、朝晩の空気がひんやりしてきましたね。
この時期は、体が【冷えモード】に切り替わるタイミング。
冬に向けて代謝が落ちやすくなり、肩こり・腰の重さ・むくみなどが出やすくなります。
冷えは「血の巡り」を滞らせる最大の原因。
体が冷えると筋肉が硬くなり、血流やリンパの流れが悪くなってしまうんです。
そこでおすすめなのが、深部を温める習慣。
お風呂はシャワーだけで済ませず、湯船に10～15分浸かる。
足湯や蒸しタオルでお腹・腰を温めるのも効果的です。
また、体を冷やす食べ物（生野菜・冷たい飲み物）は控えめにして、
スープや根菜類など「温の食材」を意識して取り入れてみてください。
「最近、手足が冷たい」「寝ても疲れが残る」
そんな時は、体を冬仕様に変えてあげるチャンスです。
ぽかぽかと温かい巡りを取り戻して、心地よく冬を迎えましょう♪
マッサージや矯正で筋肉をゆるめ、血流を促すことで体温も上がりやすくなります。
夜の帳では、冷えやむくみ、自律神経の乱れを整える施術も行っています。
ぜひ共にお身体を良くしていくお手伝いをさせて下さい！
夜の帳でお待ちしております♪
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【店舗情報】
営業時間
15:00~24:00
住所
岡山県岡山市北区南方1丁目1-12 101号室
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ご覧いただきありがとうございます！
このブログではお店の情報、お身体を良くしていく情報を発信していきます。
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・お得にサービスを受けられる情報
・お身体の疲れや不調を改善する方法
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