クオリア整骨院 姿勢整体船橋院【肩こり/腰痛/産後骨盤矯正】(旧:クオリア整骨院)
クオリアセイコツインシセイセイタイフナバシイン カタコリヨウツウサンゴコツバンキョウセイ
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- 千葉県船橋市西習志野3丁目28-8エクレールコート1F
- 新京成北習志野駅西口から徒歩30秒 【船橋/肩こり/腰痛/産後骨盤矯正/整体/姿勢】
クオリア整骨院のブログ
- 姿勢って人生を変える扉
- 姿勢って人生を変える扉
~本日のお客様とのお話から~整体を受けに来てくださる方のお話を伺うと、何気ない日々の疲れや「なんとなく身体が重い」という感じで扉を叩いてくださることが多いです。今日ご相談くださったK様も「最近ずっと座りっぱなしで、なんだか腰の奥がスッキリしない」とお話くださいました。
骨盤矯正と骨格バランス
まずは足を広げたり、お身体を左右に動かしながら、骨盤の向きやバランスを確認。お尻や腰回りのこわばりは座る時間が長い方にとても多く、「少し伸ばすだけでも変化を感じます」とK様。骨盤周りがゆるむと、全身のコンディションも整いやすくなっていきます。
呼吸と姿勢の深い関係
次にお伝えしたのが、深い呼吸を意識しながらの簡単な体操。肋骨の動きや背中のラインを意識し、ゆっくり息を吸い込むこと。普段浅い呼吸が続いていると、肩や首にも力が入りがち。この呼吸のポイントで「胸が自然と広がった気がする」とK様も小さな発見があったご様子でした。
自分でできるケアの大切さ
来店時だけでなく、ご自宅で続けられる簡単なケアもご紹介。一度にたくさん頑張ろうとせず、毎日1分だけでも、正しいやり方でお身体を動かしてみることが大切です。「やり方の動画など、わからなかったらまた聞いてくださいね」とお声がけしています。
心と身体にやさしい時間
施術後は、「なんだか気持ちも落ち着きました」「大きく息ができるだけでもうれしい」とK様。肩の荷が少し下りたその表情に、こちらも自然と嬉しくなります。身体がほぐれることで、気持ちにも良い影響があることを日々感じています。
日常に整体の視点を
日々の生活に「整体」という視点を取り入れるだけでも、意識が少しずつ変わります。無理なく、気負わず、自分の身体に向き合う時間へ。一緒に続けていけたらうれしいです。
北習志野・高根木戸・船橋エリアの皆様からも多くご相談をいただいています。お近くで気になる方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。
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