クオリア整骨院 姿勢整体船橋院【肩こり/腰痛/産後骨盤矯正】（旧：クオリア整骨院）
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- 千葉県船橋市西習志野３丁目２８－８エクレールコート１Ｆ
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クオリア整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 09:56:30.0
- 体の歪み、正しい一歩へ
- 体の歪み、正しい一歩へ
～本日のお客様とのお話から～腰まわりの違和感に悩んでいたH様。以前はそこまで「腰のつらさ」を感じなかったものの、最近は前にかがむ動作で違和感が続くとご相談くださいました。急に強い不快感が出てきたわけではないものの、ストレッチやセルフケアでも「スッキリしない感じ」が残っていた様子。こうした身近なお悩みの裏には「姿勢」や「骨格のバランス」が影響しているケースも少なくありません。
日常動作と腰のつらさ
普段のウォーキングや、座ったり立ったりの動作。誰もが無意識のうちに行っているこれらの動作も、体の歪みや筋肉の硬さによって負担が出やすくなります。H様も、普段は歩くことが習慣になっていますが、片方の足や膝の違和感が以前からあったとのこと。体はちょっとした癖や左右差に敏感なんだなと改めて実感しました。
ご自身でケアをする大切さ
H様はお家でのストレッチも積極的に取り組まれていました。しかし「どれが本当に自分に合っているのかわからない」そんな声も多いです。自己流では届きにくい筋肉や、逆に負担が強くなる動かし方もあります。整体を利用することで専門スタッフと一緒に、ご自身に最適な運動やセルフケアの方法を学ぶことができます。日々のケアに迷いがある場合もサポートさせていただきます。
足元から整える重要性
今回は立位でのバランステストや、インソールの体験も行いました。足元の「バランス」が整うことで全身に力の入りやすさや安定感が生まれます。体を支えるのは足裏から。「整体」ではお一人おひとりに合わせたインソールのご提案も可能です。足のサイズや普段履く靴のお話まで丁寧に伺い、日常生活の一歩一歩を快適に過ごせるサポートを大切にしています。
骨盤の動きとコンディショニング
ご自宅でできる骨盤運動もいくつかご紹介しました。初めての動きは「難しい」「うまく使えているのかわからない」と感じることが普通です。少しずつ動かし方を覚え、体の使い方が自然と変わってくる過程を一緒にサポートできればと願っています。
姿勢や立ち方が「楽になった」と感じられたH様の笑顔が印象的でした。北習志野・船橋エリアでは、気軽に体のバランスチェックやご相談が可能です。地域の皆様の日常を“整える”、そんなサポートをこれからも大切にしていきたいと思います。
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