愛宕橋駅東口接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-20 12:20:13.0
- 寝違えは普段の歪みからかもしれないです！
- 寝違えの真の原因は「日々の疲労と姿勢の歪み」！
寝違えは、単に「寝相が悪かった」のではなく、体が発する「疲労と歪みのSOSサイン」です。寝違えを繰り返す方は、枕が合わないこと以上に、日々の生活習慣に根本的な原因が隠れています。
疲労と歪みの悪循環
デスクワークなどによる猫背やストレートネックの悪い姿勢が続くと、重い頭を支える首や肩の筋肉は常に引っ張られ、極度の緊張状態に陥り、疲労が蓄積します。
この筋肉が硬くこわばり、「疲労の限界」に近い状態で眠りにつくと、わずかに不自然な体勢になっただけで、筋肉は耐えきれずに損傷し、激しい寝違えとして発症してしまうのです。
根本解決が必要です
つまり、寝違えは体が「もう休ませて！限界だ！」と訴えている証拠です。
湿布などで痛みを一時的に抑えるだけでは、根本的な解決にはなりません。再発を防ぎ、健康な体を取り戻すためには、専門家による姿勢の歪みを整える施術と、蓄積した筋肉の緊張をリセットするケアが不可欠です。
体の土台から整えることで、寝違えを寄せ付けない体づくりを目指しましょう。
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