産後の痛み以外の不調について２：2024年1月17日｜宇津木台たにあい整骨院のブログ

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投稿日：2024-01-17 18:15:03.0

産後の痛み以外の不調について２: おはようございます！
宇津木台たにあい整骨院の玉置です。

さて、昨日は抜け毛の話をしていきましたが、今日は尿漏れについての話をしていきます。

これは産後すぐの話だけでなく、将来的な話にもつながりますので、今は大丈夫！という人も参考にしていただければと思います。

妊娠中や出産後の尿漏れはおそらく少なからずお産をした経験のある方はしていると思います。

理由は『骨盤底筋群』にある、というのはちょっと調べたことある人は知っていると思います。

妊娠中は骨盤底筋がハンモックのようになって子宮が乗っかりますので、当然収縮がしにくく（力が入りにくく）なります。
骨盤底筋に力が入らなければ、尿道を締めることができませんので、妊娠中尿漏れが起こりやすくなります。

そして産後は子宮がハンモックのように乗っかっているといいましたが、引っ張られていますので伸ばされてしまう＋お産時に会陰部を切開される（産後縫合しますが、やや広がります）＋骨盤底筋群が使われていないことによる筋力低下＋骨盤底筋の運動に影響する臀部や腹筋も筋力低下する。

といういろいろな理由から産後に尿漏れが発生しやすくなるわけです。

そして、産後はまだ若いんです。今高齢出産が可能になってきたとはいえ若いんです。
なのでその時はどうにかなるんです。

でも使いずらい状態で、しかも周りの筋肉もうまく使えない状態でずっといれば、当然骨盤底筋群＋周りの関係する筋肉も弱化します。

そのため将来的な尿漏れにもつながりやすいと考えられます。

ただでさえ女性は男性に比べて尿道が短く、しかもまっすぐのため尿漏れを起こしやすいといわれていますが、それに輪をかけて起こしやすくなってしまうのです。

ですので、産後はやはり骨盤底筋、および関係する臀部や腹筋群のエクササイズをしてあげることが必要かなと思っております。

当院に来院される産後の患者さんには、身体の使い方を改善させることとともに骨盤底筋群のエクササイズの方法もお教えしています。

もしも現在尿漏れで悩まれていたり、将来的に不安があるという方は是非一度ご相談くださいね！