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ゲンキ鍼灸整骨院 高槻(Genki鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-14 12:00:54.0
- 【巻き肩が起こす身体への影響】
- ○呼吸が浅くなる
巻き肩になると、身体の前面の筋肉が縮こまってしまい、呼吸がしづらくなります。
肋骨の動きも制限されるため、呼吸が浅くなり、体内に取り込める酸素量が低下します。
これによって血液中の酸素量が低くなり、血流も悪くなるのです。
呼吸が浅くなると、疲労感、眼精疲労、頭痛、睡眠の質の低下、代謝の低下を
引き起こす原因となります。
また、代謝が低下すると、痩せにくい体質になるおそれも！
○筋肉のコリが悪化する
上記でも説明した通り、巻き肩になると、
首から肩、上半身の筋肉が縮んだままとなり、柔軟性がなくなり、血流が悪くなります。
その循環の悪さによって肩こりや首こりの原因にもなります。
また、巻き肩を改善しようと、無理して背筋を伸ばすと、腰が反った状態になりがちです。
いわゆる「反り腰」になるので、背骨の本来のS字カーブが崩れて腰に負担がかかり、
腰痛になるおそれもあります。
○姿勢が悪くなる
スマホを見ているとき、肩が丸まり、頭は前に出た姿勢になりがちです。
この姿勢が定着すると、姿勢が悪くなり見た目にもマイナスな影響を及ぼします。
また、スマホを長時間見る習慣がある人は、身体を動かす機会も少なくなっているかもしれません。運動量が減ると筋力が低下し、正しい姿勢を保つことが難しくなる悪循環に陥ってしまいます。
○高槻×Genki鍼灸整骨院
大阪府高槻市紺屋町7-19 IIDAビル1F
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