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投稿日：2024-05-09 12:17:15.0
- 【肩こりコリゴリ豆知識ノート】
- 【肩こりコリゴリ豆知識ノート】
オフィスや家でできる対策をしよう - その1 -
目の疾患「ドライアイ」も肩こりの原因となっている場合があります。
ドライアイの治療は専門の病院に行くことをおすすめしますが、日常生活では加湿器や濡れタオルを部屋に置くなどで、部屋の乾燥を防ぎましょう。目の疲れを感じた時は濡らしたタオルを暖め、目に当ててゆっくり休むと疲れが取れやすくなります。とくにパソコンを使用する時間が長い人は気をつけましょう。
オフィスや家でできる対策をしよう - その2 -
冷房の冷たい風により身体を冷やしてしまうと、血行不良となり結果的に肩こりを招いてしまうことがあります。スーパーや映画館など、自分の判断で温度調節ができない場所に長時間滞在する場合は、ストールなどを持参しましょう。
「少し冷えるなあ」と感じたら、巻くようにするだけで、身体の冷えを抑えることができます。また、日中オフィス内で仕事をしている方も注意が必要です。冷房が効いている部屋では、真夏でもかなり身体を冷やしてしまいます。ストールやひざ掛けを常備し、身体を冷やさない工夫をしましょう。
少しでも工夫をして肩こりを予防しましょう！
Genki REHA
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