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アルパカ(ALPACA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-01 10:06:15.0
- カルシウム不足
- こんにちは！
BeautySalonALPACAです＾＾
ブログをご覧下さりありがとうございます！
今回はカルシウム不足についてです。
イライラ、ピクピクはカルシウム不足の危険信号です！カルシウムは日本人に足りない栄養素の1つ、
日本の土壌や河川にミネラルぶんが少ないことや、食生活の変化が原因と
いわれています。
骨を作るために大切な栄養素ですが同時に筋肉の収縮や、
脳の神経細胞の働きにも関係しています。
そのためカルシウム不足になると筋肉活動が低下してまぶたが
ピクピクと痙攣したり、足がつったりするようになります。
骨粗しょう症になってからやっとカルシウム不足に気づくのでは
手遅れ。毎日の生活の中でピクピク、イライラなどちょっとした
変化を感じたら、カルシウム不足を疑ってみましょう！
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