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トムストレッチ 浅草橋店(TOM Stretch)のブログ
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投稿日：2023-12-03 12:33:29.0
- 腰が痛い原因は〇〇〇のコリ！！！
- 答えはズバリ、〈〈おしりのコリ〉〉です！！
長時間椅子に座っていると、上半身の体重と椅子との間に挟まったお尻が、知らず知らずの間にこっていきます。
皆さんが足を組んだり椅子に座りなおしたりするのは、無意識のうちに、疲労したお尻の筋肉の負荷のかかる場所を変えている行為なのです。
お尻は大殿筋という、身体の中で単一の最も大きな筋肉で構成されています。
丈夫な筋肉な分、疲弊していること、こっていることに気づきにくいです。
わかりやすく言うと、家のことは奥さんがするのが当たり前と考えていた旦那さんが、家事は何もせず、奥さんに感謝の言葉も言わず、何か月後かに奥さんの大目玉を食らう。。。という感じです。
（奥さん＝大殿筋：旦那さん＝座り続ける行為）
肩こりは皆さん気づきやすいので、定期的に揉んだりすると思いますが、
お尻はケアの意識がないので、取り返しのつかなくなるところまでこってしまい、
それが真上の腰に負担をかけ、腰痛の原因になっているのです。
ぜひ、このうなお尻のストレッチを一日５分行って、腰の負担を減らしていきましょう！！！
そしてご家族にも感謝の言葉を！！！■□■────────────────────────■□■
TOM Stretch
◇アクセス◇
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