プライベートのブログ｜トムストレッチ浅草橋店(TOM Stretch)

TOM Stretch浅草橋店

トムストレッチアサクサバシテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

東京都台東区浅草橋１－１９－１０　ＰＦ浅草橋ビル２F
浅草橋駅徒歩1分

トムストレッチ浅草橋店(TOM Stretch)のブログ

プライベートのブログ一覧

11件のブログがあります

1/2ページ次へ

プライベート

投稿日：

2024-05-31 17:41:20.0

投稿者：

Shunsuke

5月終わりShunsuke体重と体脂肪

お疲れ様です！私Shunsukeは大会が終わり7kg増量中です！現在の体重と体脂肪は、66kg 10%。毎月3kgずつ増量していきます！来年の大会でのリベンジ優勝に向けて筋肉もりもりつけて参り…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-04 17:20:32.0

投稿者：

Shunsuke

逞しい大胸筋の育て方！

たくましい胸板を作るためには、定期的な筋力トレーニングが必要です。ベンチプレス、ダンベルフライ、プッシュアップなどの胸部を鍛えるエクササイズが効果的です。ウェイトを増やし…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-15 10:28:06.0

投稿者：

Shunsuke

店長Shunsukeの現在のカラダ！

大会後の現在もバキバキに仕上がっております！14日にはベストボディジャパンに出場し、結果は予選敗退でした！しかし準備に抜かりはなくできたので、当日までの取り組みに後悔はなく…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-11 10:08:21.0

投稿者：

Shunsuke

店長Shunsuke ボディコンテスト大会20日前！

3/30のAPF（ボディコンテスト）まであと20日を切りました！ここまで1年以上長い道のりでしたが、スタッフやお客様など周りの方々の支えでやってこれました。アレという結果を残して終…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-05 10:39:01.0

投稿者：

Shunsuke

ボディコンテスト入賞へ向けて！

私Shunsuke、3/30に迫ったボディコンテストへ向けて順調に身体づくりを続けております。現在62kg、体脂肪9%。大会当日には60kg、6%台で迎えられれば最高です！ハードトレーニングで筋…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-19 13:57:47.0

投稿者：

Shunsuke

ボディコンテストまであと2ヵ月

こんにちは！店長のShunsukeです！4月のボディコンテストへ向けてトレーニングしてまいりましたが、3月30日のAPFという大会にも出場することに決めました！私自身のトレーニングや食…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-06 20:45:30.0

投稿者：

Shunsuke

Shunsuke11キロ減量！

こんにちはShunsukeです！4月14日のボディコンテストまであと3ヶ月となってまいりました。9月に76キロありましたが、11キロ減量して絞りました。あと2～3キロ落としてさらに引き締め…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-11 14:27:26.0

投稿者：

Shunsuke

姿勢を良くするには〇〇を鍛える！

はい答えは背中です！こんにちはShunsukeです。(そして鏡汚くてすみません笑)背中は効かせるのが難しく、半年くらいは肩や腕に効いてしまっている日が続いていました。しかし、何度も…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-04 18:14:14.0

投稿者：

Shunsuke

店長大会へ向けて減量中！

店長Shunsukeです！来年4月ボディメイク大会へ向けて減量中です。以下はマニアックな内容になるので、ダイエットオタクの方が読み進めてくださいw1日の減量メニューは、朝　　ゆで卵1…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-23 12:29:08.0

投稿者：

Seiru

岩盤浴

最近岩盤浴にはまってます！（月に１回は必ず行く）↑頻度は少ないですがハマってます！笑岩盤浴で体を温め、汗をかくことでストレス発散にもなりますしリラックス効果もあり。私が行…続きを見る