小林整骨院 久我山のブログ
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投稿日：2025-11-07 13:14:31.0
- 血流を整えて健康に！鍼灸でめぐりを良くする理由
- こんにちは、小林整骨院久我山です。
最近、「冷えやすい」「肩がこる」「なんとなく疲れが取れない」…
そんなお悩みはありませんか？
実はそれ、“血流の滞り”が関係しているかもしれません。
■ 血流が悪くなるとどうなるの？
血液は、体のすみずみまで酸素や栄養を届ける大切な役割を持っています。
ところが、ストレス・冷え・姿勢のくずれ・睡眠不足などが続くと、血流が滞りやすくなります。
その結果、次のような不調が出やすくなります。
・手足の冷え
・肩こりや腰痛
・顔色がくすむ
・疲れが取れにくい
■ 鍼灸で血流が良くなる理由
鍼灸治療では、ツボ（経穴）を刺激することで体の「気・血」の流れを整えます。
現代的に見ると、次のような効果が期待できます。
● 自律神経を整えて血管を広げる
ストレスで交感神経が優位になると血管が収縮し、血流が悪くなります。
鍼灸は副交感神経を優位にして、体をリラックスモードに切り替え、自然な血の巡りをサポートします。
● 筋肉のこりをほぐして血行促進
こり固まった筋肉は、血流の“渋滞ポイント”。
鍼の刺激で筋肉がゆるみ、血液がスムーズに流れるようになります。
● 細かい血流（微小循環）も改善
お灸の温熱効果で体がポカポカと温まり、冷えやむくみが気になる方にもおすすめです。
■ 血流が整うと嬉しい変化がたくさん！
・手足の冷えが軽くなる
・肩や首のこりが和らぐ
・顔色が明るくなる
・疲れにくくなる
・睡眠の質が上がる
血流が整うことで、体の中から元気がめぐり始めます。
■ 日常生活でできる「めぐりケア」
鍼灸と一緒に、次のような習慣を意識してみましょう。
・体を冷やさない服装を心がける
・軽いストレッチや深呼吸でリラックス
・湯船につかって体を温める
・バランスの取れた食事と十分な睡眠をとる
小さな積み重ねで、体の巡りはどんどん良くなります。
■ まとめ
鍼灸は、血流を整えて体の自然な回復力を引き出す治療法です。
冷え・こり・疲れ・不眠など、なんとなく続く不調が気になる方は、ぜひ一度お試しください。
体の内側から「めぐり」を整えて、軽やかな毎日を過ごしましょう。
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投稿者
小林整骨院 久我山
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