ほねつぎ高松接骨院/高松はりきゅう院【整体/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/猫背】
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ほねつぎ高松接骨院 高松はりきゅう院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 15:31:28.0
- 寒い季節になると、「ぎっくり腰」が増えるタイミング
- ◎ぎっくり腰とは？
いきなり腰に「ビキッ！」「ズキン！」と強い痛みが走り、動けなくなる急性の腰痛のこと。
正式には「急性腰痛症」と呼ばれます。
◎なぜ起こるの？
ぎっくり腰は突然のようで、実は日頃の積み重ねが原因になることが多いです。
筋肉の疲労・硬さ
同じ姿勢が続く、冷え、運動不足などで腰の筋肉が固まる。
骨盤や背骨のゆがみ
体のバランスが崩れて負担が一点に集中する。
重い物を持つ動作
前かがみの姿勢や急な動きで負荷が腰にかかる。
寒さ（今の季節に多い）
冷えで筋肉が縮みやすく、ぎっくり腰が起こりやすくなる。
◎接骨院でできる治療
ぎっくり腰は早めのケアがとても重要です。
炎症を抑え、痛みを和らげる施術
電気・超音波・ハイボルトなど。
固まった筋肉を緩める施術
腰・お尻・太ももまわりなど関連部位も丁寧にほぐします。
骨盤・背骨のバランス調整
ゆがみを整え、再発予防につなげます。
自宅での動き方アドバイス
正しい寝方・起き上がり方・痛みを悪化させない生活動作。
◎ぎっくり腰のときに気をつけること
無理に動かさない
痛みの強い初期は冷やす（24～48時間）
少し動けるようになってきたら温めて血流改善
中腰・前かがみを避ける
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ほねつぎ高松接骨院/高松はりきゅう院【整体/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/猫背】
宮城県仙台市青葉区高松２－１０－２３
東照宮駅9分/駐車場あり/ジョイフル横
TEL:022-272-3688
営業時間：【月～土】9:00～12:30/15:00～20:00
定休日：日・祝日
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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