つくし鍼灸接骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2024-02-09 15:43:25.0
- ピラティスのポイント1
- ピラティスのポイント1
【軸の伸長】
地球上では私たちの身体に常に「重力」という下方向へのストレス(負荷)がかかっています。
この重力は私たちの姿勢の崩れを加速させます。
姿勢の崩れを防ぐためには、まずこの重力に負けない状態を作ることが大切です。
この状態を作るのに必要なことは何でしょう?
強靭な筋力?特別な技術?
いえ、必要なことはちょっとした「意識」です。
どのような意識かというと、重力に逆らうように伸びることです。これをピラティスでは「エロンゲーション」と言います。この伸び上がる動きが骨格を整え、良い姿勢・バランスの取れた身体の使い方の基本となります。
1日の中で何回か伸び上がるように意識してみてくださいね。
おすすめクーポン
新 規 |
¥3,980
パーソナル マシン ピラティス(90分)¥9900→¥3980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
![つくし鍼灸接骨院 佐川 智康](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/44/18/C036234418/C036234418.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
サロンの最新記事
-
●2024-05-10
-
●2024-04-11
-
●2024-03-14
-
●2024-02-09
-
●2024-01-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(2)
- 2023年12月分(2)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(2)
もっと見る
つくし鍼灸接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【骨盤の開き解消】産後骨盤矯正+全身整体 ¥5170→¥1980 ¥1,980
|
新 規 |
【産後ダイエット】産後骨盤矯正+腹筋EMS ¥5170→¥1980 ¥1,980
|
全 員 |
【メンテナンス+引締め4回セットプラン】整体とEMSで1回あたり¥5,000 ¥20,000
|
新 規 |
パーソナル マシン ピラティス(90分)¥9900→¥3980 ¥3,980
|
全 員 |
【学割U24】パーソナルトレーニング30分¥5,500→¥3,300 ¥3,000
|
新 規 |
【姿勢改善】全身整体+ピラティス ¥1,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。