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慧仁治療院のブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-08 08:48:10.0
- 【「腸の乱れ」は肌の乱れ】
― 内側から整えることが乾燥対策の第一歩 ―
こんにちは!
慧仁治療院の堀之内です。
肌の状態を決めるのは、スキンケアよりも“腸の働き”といっても過言ではありません。
腸は、食べたものを栄養として吸収し、不要なものを排出する大切な臓器です。
しかし、暴飲暴食・添加物・過度な糖質・寝不足・ストレスなどによって腸内環境が乱れると、肌の再生に必要な栄養が十分に届かなくなります。
肌は体の最も外側にある「鏡」です。
腸が荒れていると、血液の質が悪くなり、老廃物が排出されにくくなります。
その結果、顔に吹き出物やくすみ、乾燥、かゆみといった形で現れることがあります。
腸内環境を整えるためには、食事の見直しが欠かせません。
発酵食品(納豆、味噌、ぬか漬け、ヨーグルトなど)は善玉菌を増やし、腸を保護します。
また、ごぼうやオクラ、海藻、りんご、バナナなどに多く含まれる食物繊維は、腸内の老廃物を吸着して体外へ排出する働きがあります。
青魚やアボカド、ナッツ類に含まれる良質な脂質は、腸粘膜と肌の両方をしなやかに保つサポートをします。
一方で、加工食品や甘いお菓子、冷たい飲み物の摂りすぎは、腸の働きを弱める原因になります。
腸の動きが鈍ると便秘や冷えにつながり、血流も悪化してしまいます。
「顔色が悪い」「いつも肌がカサカサしている」という方は、腸のサインを見逃している可能性があります。
当院では、鍼灸による自律神経の調整で、腸の働きや血流の巡りを整えます。
胃腸の動きが活発になると、栄養が肌まで届きやすくなり、自然なツヤと潤いが戻ってきます。
スキンケアをしても改善しなかった乾燥肌が、体の内側を整えるだけで変化していく。
それは決して珍しいことではありません。\圧倒的改善口コミ数 ★評価4.97/
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