きぼう鍼灸整骨院のブログ
- どうして猫背になるの?
- こんにちは!
きぼう鍼灸整骨院の高嶋です!
今回はお悩みの方も多い猫背についてお話をしていきます!
まず皆さん、猫背な自覚はあるけどなんで猫背になるんだろう?
って思ったことはありませんか?もちろん直接的な原因はお仕事のデスクワークの姿勢や重たい荷物を持つときの前かがみ動作、家事や育児での前傾姿勢などなことが多いです!
ただ、ご自身のお身体はどういう状態になっているかご存じのかたはいますでしょうか?
もしご存じであればご自身のお身体について詳しい部類に入ると思います!!
さて、前置きが長くなりましたが猫背の状態というのはズバリ!
腹筋(特にシックスパックなどと言われる腹直筋)と胸筋(筋肉ルーレットの大胸筋)が日常生活の中で力が入ってしまい縮んだままになっているため背中が丸まってしまっていることが多いです!
緊張したままの状態が続くのでうまく体を伸ばせなくなり【猫背】の状態になってしまいます
そしてこの状態が長く続きますと背骨のズレを作ってしまいご自身のみのセルフケアでは改善が難しくカイロプラクティック、矯正などの施術も必要になってきます
また、上記の筋肉に力が入ってしまうことが問題なので自宅やジムで大胸筋や腹筋の筋トレをした後にストレッチを行わないと良かれと思ってやっている運動で自ら猫背を強めてしまっている方も中にはいらっしゃいます
もし、猫背や筋トレの仕方について気になる方は是非当院にご連絡ください!
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SALON NAME :きぼう鍼灸整骨院
ADDRESS:東京都荒川区東日暮里3-41-6-103
TEL :0338030818
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