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ネイチャー新高円寺店(nature.)のブログ

最新ブログ一覧

142件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-03 21:41:41.0

投稿者：

NATSUMI

六月、、雨がひどいですね！ UP

皆様こんにちは！６月始まりましたね！気温の変化が起こりやすい梅雨の時期は、体温調節がうまくいかずに血流の悪化を招き、身体が冷えやすくなりがちです。加えて、冷たい食べ物や飲…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-02 15:23:23.0

投稿者：

IKUMI

脳の消費カロリーはダイエットになる？ UP

こんにちは♪突然ですが質問です！『勉強した時の脳のカロリー消費量』ってどれくらいかご存知ですか？人間は、1日に約1500～2,000キロカロリーを消費し、このうち脳はブドウ糖(グ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-01 12:53:05.0

投稿者：

IKUMI

下腹が気ななる方必見！ UP

こんにちは♪最近、下腹が出てきて気になる…。そんな方におすすめの、下腹にアプローチしたストレッチをご紹介♪まず猫背の人は、裏ももが硬くなりがち。裏ももがほぐれると下腹がヘ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-31 11:20:23.0

投稿者：

IKUMI

アーユルヴェーダ的、梅雨の体の不調撃退法 UP

◆梅雨はヴァータとカパが入り混じる季節◆この時期は、風のエネルギー、ヴァータと水のエネルギー、カパが入り混じる複雑な時期。冷え、むくみ、だるさ、不眠、日中の眠気、便秘、頭…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-31 11:11:52.0

投稿者：

NATSUMI

隙間時間に運動 UP

なるべエレベーターやエスカレーターを使わないようにして、歩いて階段の上り下りしている人は、心筋梗塞や脳卒中などで死亡するリスクが低いことが、大規模な調査で明らかになりまし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-29 15:27:46.0

投稿者：

IKUMI

体重を減りやすくする睡眠習慣の6つのルール UP

こんにちは♪「寝るだけで体脂肪が減るんです！」なんて、タチの悪い深夜の通販番組みたいな話。でも、米ハーバード大学の論文を読む限り、絶対ありえない話ではなさそう♪ハーバード…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-28 14:28:21.0

投稿者：

IKUMI

紫外線対策で頭痛や眼精疲労を改善！

こんにちは♪徐々に紫外線が増えて、照り返しが眩しくて目を細めてしまう事はないですか？人は眩しくなると自然と目を細めて光量を減らします。目を細めた状態を持続的に行うと、眉間…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-28 09:17:51.0

投稿者：

NATSUMI

5月が旬の食材★

今回は５月に旬を迎える食材の紹介です。●ごぼうごぼうの旬は、春と冬の年2回です。「新ごぼう」とも呼ばれる春ごぼうは、5月頃から旬が始まります。まだ成長しきっていない状態で収…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-26 12:59:32.0

投稿者：

IKUMI

美肌を叶える糖質制限とは？

こんにちは♪ダイエットのイメージが強い糖質制限食ですが、実は美肌効果があるのを知っていますか？《糖質制限の効果》本来、糖質は体のエネルギーとなる重要な栄養素です。しかし、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-24 16:03:24.0

投稿者：

IKUMI

白湯の味の感じ方で体調チェック！

こんにちは^_^♪以前、体質改善やダイエットにおすすめの【白湯】について、お伝えしましたが、白湯を飲んだときの、味の感じ方で体調をチェックできるってご存知ですか？？●甘い→…続きを見る