ブログ3ページ目｜ストレッチヒーロー東広島店

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ストレッチヒーロー東広島店のブログ

最新ブログ一覧

41件のブログがあります

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投稿日：

2024-02-22 17:30:12.0

投稿者：

高田真由美

たるみとしわの深さ

こんにちは！ストレッチヒーロー東広島店です！お顔がたれてきた、、、しわが増えてきた、、、そう感じる方はいませんか？今回は、【たるみとしわの深さ】についてです。お顔のたるみ…続きを見る
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投稿日：

2024-02-21 12:11:05.0

投稿者：

高田真由美

肩こりの原因は「姿勢」です！

こんにちは！ストレッチヒーロー東広島店です！スマホやパソコンを使うとき、首を前に突き出し、背中を丸めていませんか？肩こりになりやすい姿勢は『猫背』や『スマホ首』です。首を…続きを見る
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投稿日：

2024-02-19 16:32:49.0

投稿者：

高田真由美

肩甲骨周りの可動域について

こんにちは！ストレッチヒーロー東広島店です！みなさん”背中”の後ろで手が組めますか？？元々組めていたけど組めなくなった・・・という方も多いと思います。肩甲骨周りの可動域が…続きを見る
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投稿日：

2024-02-18 18:21:12.0

投稿者：

高田真由美

肩甲骨硬くなっていませんか？

こんにちは！ストレッチヒーロー東広島店です！みなさん、デスクワークやスマホの見過ぎで姿勢が悪くなっていませんか？猫背、巻き肩になっていると肩甲骨が硬くなってしまいます。今…続きを見る
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投稿日：

2024-02-17 17:43:02.0

投稿者：

高田真由美

骨盤矯正のメリットとは？

こんにちは！ストレッチヒーロー東広島店です！みなさん、骨盤歪んでいませんか？普段の姿勢や、足を組んだりしていると骨盤が歪んでしまいます。今回は骨盤矯正のセルフストレッチを…続きを見る
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投稿日：

2024-02-15 18:14:15.0

投稿者：

高田真由美

お家で簡単にできるセルフストレッチ【股関節】

こんにちは！ストレッチヒーロー東広島店です！今回は『股関節』のセルフストレッチを紹介します。〇股関節の柔軟性をあげるメリット・冷えやむくみ解消・骨盤の歪みが整う・疲労が溜…続きを見る
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投稿日：

2024-02-14 12:11:27.0

投稿者：

高田真由美

お家でできるトレーニング【サイドプランク】

こんにちは！ストレッチヒーロー東広島店です！今回はお家で行えるトレーニング『サイドプランク』をご紹介します。〇サイドプランク1.肩の下に肘が来るように肘をつく2.ベットと体の…続きを見る
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投稿日：

2024-02-14 11:27:29.0

投稿者：

高田真由美

お家でできる簡単セルフストレッチ【大腿四頭筋】

こんにちはストレッチヒーロー東広島店です！今回は大腿四頭筋（前もも）を伸ばすセルフストレッチと効果を紹介します。・反り腰で腰痛がある・膝に負担がかかって痛い・階段の上り下…続きを見る
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投稿日：

2024-02-11 15:34:05.0

投稿者：

高田真由美

お家でできる簡単セルフストレッチ【肩甲骨周り】

みなさんこんにちは！ストレッチヒーロー東広島店です。今回はお家でできる座って行う『肩甲骨周りのストレッチ』です！1.手を内から通し、足の裏を持つ2.背筋を伸ばす3.足を前に伸ば…続きを見る
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投稿日：

2024-02-10 12:42:10.0

投稿者：

高田真由美

巻き肩や猫背の原因

みなさんこんにちは！ストレッチヒーロー東広島店です！今回は『菱形筋』についてお話します。菱形筋（りょうけいきん）とは、背骨から左右の肩甲骨にかけてついているインナーマッス…続きを見る