かりやさくら接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-25 06:20:22.0
- 『むくみ』
本日はむくみのお話です。
姿勢とむくみは、一般的には関連しています。悪い姿勢を続けることで、筋肉や関節に負担がかかり、血液やリンパの流れが悪くなり、結果としてむくみが生じることがあります。
例えば、長時間座りっぱなしの姿勢や、前かがみの姿勢を長時間続けることは、背中や肩の筋肉に負担をかけるため、血液やリンパの流れが滞りがちになります。その結果、むくみが生じることがあります。
また、特に脚のむくみは、悪い姿勢によるものが多いです。長時間の立ち仕事や座り仕事の場合、足を交差させたり、片足に体重をかけたりすることで、血液やリンパの流れが悪くなり、むくみが起こりやすくなります。
正しい姿勢を保つことは、むくみを予防するために重要です。正しい姿勢とは、背筋を伸ばし、肩を開いておくこと、骨盤を立ててお尻を引き締めることなどです。また、長時間の座り仕事や立ち仕事では、適度に休憩を取り、体を動かすことも大切です。
さらに、むくみを軽減するためには、マッサージやストレッチ、適度な運動を行うことも効果的です。血液やリンパの流れが良くなることで、むくみが解消される可能性があります。
むくみでお悩みの方はぜひ当院にご相談ください！
■愛知県刈谷市原崎町1丁目204番地
■0566-66-5487
■HP kariyasakura-sekkotuin.site
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