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ゼロスポ鍼灸院 接骨院 上田のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-02 12:42:51.0
- インナーマッスルとは
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸・整骨院 上田です！
皆様、インナーマッスルというのをご存じですか？
インナーマッスルは文字道り体の奥深くにあり、骨盤の傾きや背骨が歪まないようコルセットのような役割をもった筋肉です。
姿勢保持筋ともいわれ、歩いたり立ち上がったりバランスを保ったり、
姿勢を自然と正しい形に戻してくれたりとたくさんの重要な役割があります。
ですが、現代の人はこのインナーマッスルが弱いといわれています。
例えば、
・階段からエレベーター、エスカレーター
・和式トイレから洋式トイレ
・歩く、走るから自転車、電車
など便利な世の中になったぶん、足腰の筋肉や体幹を使う機会が減少したのが原因の一つです。
・長時間同じ姿勢でいると疲れてしまう。
・怪我をしやすい人。
・治療後は楽になるが、すぐに戻ってしまう人。
これらはインナーマッスルの低下が原因かもしれません！
当院にはインナーマッスルを鍛える【楽トレ】というメニューがあります！
痛みを繰り返さない、出さない身体を一緒に作りましょう！！
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