カイロプラクティック&リラクゼーション Loosen up根津整体院
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- 東京都台東区池之端2-5-39池之端ハウス101
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ルースンアップ 根津整体院(Loosen up)のブログ
- 当院でお伝えするストレッチ
当院では施術以外にもホームケアとしてストレッチをお伝えすることがあります。
その方の体の状態を見て、生活環境を聞いた上で一人一人に今合うストレッチをお伝え出来るように心がけています。
体の固い状態で難しいストレッチをお伝えしても痛くてやりたくなってしまうと考えていて、なるべくシンプルに簡単で、効果が出るものをお伝えしようと心掛けてます☆
施術を繰り返すことで可動域が広がり、もっとストレッチをやりたい!という方には今の体に合ったストレッチをお伝えしていきます。
ストレッチで一番大切なことは
まずは 「継続!!!」
です。
なかなか習慣づけるのには大変なので、続けられそうな 「簡単」 ということを優先にしています。
他に、「どの場面でやると良いかイメージ」を作っておかないと、意外と家に帰ってきたときには聞いただけで満足してやらなくなってしまいます。
「会社でこうしている時にこのストレッチをやると出来る」
「お風呂上りのこのタイミングでこのストレッチをやると続けられる」
など、継続しやすいように一人一人に合った 「ストレッチするタイミング」 も一緒に考えて提案していきたいと考えています。
~ カイロプラクティック&リラクゼーション ~
Loosen up根津整体院(ルースンアップ根津整体院)
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