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Laxia昭島中神院

ラクシアアキシマナカガミイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
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  • 東京都昭島市中神町1177-7
  • 【駐車場2台あり・駐輪スペースあり】JR青梅線 中神駅北口徒歩1分

ラクシア 昭島中神院(Laxia)のブログ

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投稿日:2025-11-06 15:08:39.0
ギックリ腰もしなったら?
こんにちは!Laxia昭島中神院です。
今回は『ぎっくり腰の対処方法』についてお話していきます.。

ぎっくり腰になった始めの方は
1.患部を冷やす。
これは筋肉や靭帯組織傷つき炎症を起こしてる場合が多いからです。痛みが強い場所を触り、腰の上の方や臀部の方と比べて熱くなっている所を氷嚢などで冷やしましょう。 

2.楽な体勢で安静にする。
無理に動こうとしたりすると余計筋肉を傷つけることもあるため楽な体勢で安静にしておきます。
比較的楽な姿勢となるのは横向きでの体勢が楽なことが多いです。
3.動けるようなら医療機関の受診をする。
何回もぎっくり腰をされている方だと特に腰に疾患が見られることもあるので整形外科の受診を一度はしていただいた方がいいです。当院では急性期に効果がある電気治療器などもあるので治療もできます。早めに受診しておくと治りも早くできますよ!

数日経過したときにずっと動かないままでいるより動ける範囲で身体を動かすと治りもよくなります。
コルセットはどうかよく聞かれますがつけていただいた方が腰の負担も軽減するのでつけてもらえるとよいかと思いますが常につけ続けるのは逆に良くないので何か作業する際など動くとき以外ははずしておくとよいです。

ぎっくり腰にならないために
1.体のケアを定期的に行う!
2.適度な運動をする!
3.お腹周り、背中の筋肉を鍛える!
ぎっくり腰になるリスクをかなり減らせます!
特に体のケアの部分は当院でマッサージなどいろいろできるので最近調子が悪い、定期的に痛くなる方はぜひ一度ご来院ください!

昭島市/あきる野市/福生市/瑞穂町/羽村市/武蔵村山市/東大和市/立川市/八王子市/日野市/青梅市/日の出町/奥多摩町/国分寺市/小金井市/中神駅/東中神駅/昭島駅/西立川駅/拝島駅/熊川駅/牛浜駅/福生駅/立川駅/東福生駅/東秋留駅/秋川駅/武蔵引田駅/武蔵増戸駅/武蔵五日市駅/羽村駅/小作駅/河辺駅/東青梅駅/青梅駅/箱根ヶ崎駅/小宮駅/北八王子駅/八王子駅/国立駅/西国分寺駅/国分寺駅/骨盤矯正/全身矯正/姿勢矯正/産後骨盤矯正/整体/猫背/肩甲骨はがし/オーダーメイド整体/マッサージ/もみほぐし/メンテナンス/首痛/腰痛/肩こり/肩コリ/膝/首こり/首コリ/疲れ/スマホ首/疲労感/ハイボルト/EMS/インナーマッスル/筋トレ/交通事故/当日予約/予約空き
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ラクシア 昭島中神院(Laxia) 石森 俊行
ご来店お待ちしております
整体師
石森 俊行イシモリ トシユキ
投稿者
ラクシア 昭島中神院(Laxia) 石森 俊行

整体師

石森 俊行

イシモリ トシユキ

一人一人に合った施術を提案していきます。

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ラクシア 昭島中神院(Laxia)のブログ(ギックリ腰もしなったら?)/ホットペッパービューティー

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