ルッチボディ(Lucci Body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-01 11:51:38.0
- 腰痛になったらどうする？
- 前回は腰痛の原因についてお話させていただきました。
では、実際に腰痛になったらどうすればいい？
まずは重い病気が隠れていないかチェックしましょう。激しい痛みが長期間続くときやしびれを伴う場合は、専門医による治療を受けましょう。セルフケアできる非特異的腰痛の場合には、軽い体操やストレッチを取り入れ、体の柔軟性を保つことが重要なのです。さらに、適度な運動を習慣にして、腰痛になりにくい体を作くるると、症状を改善できる可能性があります。痛みがなくなったからといって油断せず、再発・慢性化させないための対策も重要なのです。
腰痛の約85％は原因不明とも言われている!
腰痛の約85％は、神経症状（しびれやまひなど）や重い基礎疾患などがなく、エックス線やMRIなどの画像検査をしても、どこが痛みの原因なのか特定しきれない「非特異的腰痛」です。いわゆる腰痛症と呼ばれるものはこれにあたります。と前にもお伝えさせていただきました。
この症状に悩まされている方は、自分でしっかりセルフケアを毎日していくことが重要になってきますが、むやみやたらにやっても効果がでることはないですし、逆に更に腰痛を悪化させてしまう場合もあります。
そうならない為にも、自分にあった是非セルフケアの方法、運動の方法を身につけれるようにしていきましょう。
我々がその予防方法をお伝えしていきますので、是非ご相談していただければと思います。
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