ルッチボディ(Lucci Body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-11 17:51:50.0
- 体が硬い！
柔軟性がない、体は硬い。
という方は多いのではないでしょうか。
加齢に加え、仕事や家事を含む毎日の生活やスポーツによる疲労など、日常の様々な生活習慣が筋肉の柔軟性を低下させる原因になることもあります。筋肉が無理なく正しく機能できるように、本来の関節の可動域を維持・改善することが重要になります。
柔軟性の低下により、腰痛や膝痛など様々な痛みを引き起こす原因にもなるんですよ！
柔軟性は、毎日の習慣により筋トレより効果が早く現れやすいので、体が硬いとお悩みの方、諦めずに正しい方法を知り改善しましょう。最初 ３ヶ月後
まだまだ、毎日コツコツ柔軟頑張って実施中。
私は、反り腰、腰痛改善ストレッチ実施中。
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