安心楽のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-01 10:25:28.0
- 冷え性に効くツボ 『至陰（しいん）』
- こんにちは、担当の林です。
来店されるお客様で冷え性に悩まれてるお客様が多いです。
そこで自分でも刺激できるツボを紹介したいと思います。
冷え性を東洋医学的に少し簡単に説明させて頂きますね。
生命力や生殖、老化をつかさどっているのは腎経という経絡（生命エネルギーの流れ道）です。
加齢とともに腎経が弱ると生命力が衰え、生殖能力が低下して老化が進み、それに伴って体も冷えていきます。
この様に老化に伴う冷えは主に腎経の衰えが原因で起こります。
最近は、20歳代、３０歳代から冷え性に悩まされる方が増えてきています。
若い人の冷え性は、腎経の衰えも有りますが脾経と肝経の機能低下が主な原因です。
脾経は血を運び、肝経は血を溜めて必要に応じて臓器に送っていますが、
この働きが衰えているために身体が冷えてしまうのです。
『至陰』は、腎経が原因、脾経と肝経が原因、どちらの冷えにも効果があるツボです。
冷え性に効くツボ 『至陰（しいん）』
ツボの位置
足の小指の爪の生えぎわの外側になります。
ここがポイント！
至陰は足の小指をもみほぐしたあと、親指と人差し指でつまみ、痛みを感じる手前の力で刺激します。
刺激のしかた
いつ？→いつでも何回でもOK！
刺激方法は？→3～5秒押して離す
時間は？→3～5分間繰り返します。
皆さんも是非試してみてくださいね！
それでは…
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安心楽
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