カンノンチョウシンキュウセイコツイン カワサキダイシ
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かんのんちょう鍼灸整骨院 川崎大師のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-29 10:37:49.0
- むちうちなぜ起こるの？
- 首のむちうちの原因と解決方法 つらい症状を早めに整えるために
交通事故や急な衝撃のあと、「首が痛い」「重だるい」「動かしづらい」などの症状が出ることがあります。これがいわゆる“むちうち”。首まわりの筋肉や靭帯が引き伸ばされ、炎症が起きることでさまざまな不調が現れる状態です。軽い痛みでも放置すると長引くことが多いため、早めのケアがとても大切です。
■ むちうちが起こる原因
もっとも多いのは 交通事故の衝撃 です。車が急停止・追突された瞬間、首が大きく前後にしなることで筋肉や靭帯にダメージが生じます。
また、スポーツ中の転倒、急激な振り返り動作、重いものを持ったときの急な負荷で起こることもあります。むちうちは外傷が見えにくく、レントゲンで異常が出ないことも多いため、痛みの原因がわかりにくいのが特徴です。
■ 自分でできる対処法
発症して間もない時期は 無理に動かさず、安静にすること が第一です。痛みが強い場合は患部を冷やして炎症を抑え、数日経って痛みが落ち着いてきたら軽く温めて血流を促すと回復を助けます。
また、寝るときは高すぎる枕を避け、首のカーブを自然に保てる高さに調整すると負担が減ります。痛みが強い時期はストレッチやマッサージを無理に行わず、症状が落ち着いてから少しずつ動きを増やしていくことがポイントです。
■ 当院でできるサポート
むちうちは筋肉だけでなく、首・背中・骨盤まわりのバランスが乱れていることも多く、全身を丁寧に整えることが回復の近道です。当院では、炎症の状態を確認しながら、負担の少ない手技で首の緊張をゆるめ、可動域を徐々に改善していきます。鍼灸では深部の筋肉へアプローチし、痛みの軽減や血流改善をサポート。日常生活での注意点や再発予防の方法もしっかりお伝えします。
首のむちうちは、早めのケアがその後の経過を大きく左右します。つらさを我慢せず、身体に合った方法でゆっくり整えていきましょう。
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