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小林整骨院鍼灸院 菅原のブログ
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投稿日：2023-12-26 13:03:10.0
- 健康的な食事とは？～日頃から意識したい事7～
- こんにちは！
小林整骨院鍼灸院 菅原です！
今回はまごわやさしいこの「い」です！
「い」はイモ類の事です。
さつまいもは、メラニンの沈着を抑えるビタミンC、皮膚の新陳代謝を活発にして潤いとハリを保つビタミンEが豊富で、美肌づくりに最適です。じゃがいもやさつまいもは皮つきで加熱した方が栄養もうま味も逃げにくくなります。
小林整骨院鍼灸院 菅原では、
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