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小林整骨院鍼灸院 菅原のブログ
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投稿日：2024-03-18 10:14:09.0
- 腰の痛みはないですか？
- こんにちは！
小林鍼灸整骨院 菅原です。
朝起きた時に腰が痛くなる原因とは？
腰が痛くなる理由のひとつとしてあげられるのが 「寝返りの回数が少ない」
寝返りは寝ている時にも行っていて、あまり寝返りを打っていないと同じ姿勢で寝ている時間が長くなってしまうので、身体に負担がかかり、腰が痛くなってしまいます。
だから筋肉が緊張している人に寝返りが少ない方が多いんです。
腰が痛くなる場所や負担の種類によって症状も変わります。まずは仰向けで寝ると内臓が腰の方へ下がります。内臓が腰を圧迫することで、血管が押し潰され、筋肉に負担がかかり、腰痛につながります。
だからこそ、正しい体の位置で使えると痛みが出にくかったり、症状が早く改善されていきます！
傷みにくい体を作って、寒暖差の激しいこの季節を乗り越えていきましょう！
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