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小林整骨院鍼灸院 菅原のブログ
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投稿日：2024-05-11 13:47:09.0
- 猫背・巻肩 お悩み解決
- こんにちは！
小林整骨院鍼灸院 菅原です。
今回は姿勢のお悩みで多い
巻き型と猫背についてお伝えします！
巻き肩とは肩が内向きに丸くなり、両腕が肩幅よりも内側に入った状態を指します。横から見たときに耳の位置よりも肩が前に出ている肩は、巻き肩の可能性が高いです。
巻き肩と猫背は混同してしまいやすいですが、巻き肩は前述した通り、肩が内向きに丸くなっている状態です。背筋はすっと伸びているのに、肩が内側に入り込んでいる方も少なくありません。
一方猫背は背中が丸まっている状態のことです。背骨が湾曲して胸が本来の位置より下がり、体の縦のラインが丸くなってしまいます。
(原因)
1.現代人に多いのは長時間のスマートフォン使用やデスクワークによる姿勢の崩れだと言われています。
2.運動習慣がなく筋力不足になっていることも、巻き肩になる可能性が高いです。
(対策方法)
1.ストレッチをする
2.筋トレをする
3.整骨院で治療をする
姿勢でお悩みのお持ちの方は是非、一度当院にご相談下さい！
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