朝起きた時に痛みがある人へ＠小林整骨院鍼灸院菅原：2024年5月23日｜小林整骨院鍼灸院菅原のブログ

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投稿日：2024-05-23 13:44:11.0

朝起きた時に痛みがある人へ＠小林整骨院鍼灸院菅原: 皆さんは、朝起きた時に腰が痛かった経験はありますか？

朝起きた時に腰が痛くなる理由の一つは、睡眠時にリラックスしていないため、筋肉が緊張し硬いためです。筋肉が緊張した状態で起きようとすると、腰の関節にかかる負担が大きくなり、痛みを感じやすくなっています。

他の理由としてあげられるのが、「寝返りの回数が少ない」です。
寝返りは寝ている時にも行っていて、あまり寝返りを打っていないと同じ姿勢で寝ている時間が長くなってしまうので、身体に負担がかかり、腰が痛くなってしまいます。
そして、筋肉が緊張している人に寝返りが少ないことが多いです

次に横向きやうつ伏せの場合では、仰向けとは違い内臓の重さがかからないが、背骨の負担がかかり、背骨が真っすぐな状態を保ちにくくなり、背骨が曲がってしまって腰が痛くなるケースがあります。
さらに、うつ伏せで寝ると背骨が反りすぎてしまって腰に負担がかかり、腰を痛めてしまうことがあります。

このように、寝方によって腰にかかる負担も違います。
朝起きた時に腰が痛くなる原因としては、筋肉が硬くなることによって腰に負担がかかっていることが共通して言えます。

小林整骨院での対処法

小林整骨院が行っている「朝起きた時の腰の痛み」の対処法をご紹介します。

朝起きた時に腰が痛い時の原因は、筋肉が緊張しているからだとご紹介いたしました。症状を改善する為に筋肉の緊張を取っていく必要があるので、筋肉をほぐす施術を行っていきます。

いろんな寝方をしていることによって、身体に負担をかけてしまって背骨に歪みが生じている可能性があります。その歪みを取っていかないと筋肉をほぐしたとしても痛みがなくならない可能性があります。

ブログ画像小林整骨院では、その歪みを整体で改善していきます。歪みを取っていくことで、歪んでいた骨格が改善されるだけではなく、その歪んでいた部分の筋肉もほぐすこともできます。

整体を受けることで身体の歪みを改善していき、緊張していた筋肉もほぐれていくので、ストレッチなどの自己対処法も効果が出てくる可能性があります。よって、ご自分で対策を行ってもなかなか効果が出ていない方は、一度小林整骨院の整体を受けてはいかがでしょうか。