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THE BASE Personal Traning&Beauty Salon

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ザベース(THE BASE)のブログ

最新ブログ一覧

51件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-03-28 12:12:34.0

投稿者：

小澤勇介

自宅でできる簡単トレーニング3選

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。最近天気が悪い日が続いていますね。天気が悪いと外出するのが億劫になってついつい運動をさぼりがちになってしまいますね。ダイエット…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-25 16:47:15.0

投稿者：

田中英明

背骨のカーブ、ちゃんとありますか？

こんにちは！THE BASEトレーナーのHIDEです。突然ですが皆さん、背骨のカーブ、ちゃんとありますか？いままでに「猫背を治したい」「姿勢が悪いから改善したい」というお客様を数多く…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-23 18:58:51.0

投稿者：

小澤勇介

睡眠の質を上げるには？

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。以前、ダイエットを成功させるのは睡眠が大事！いうお話しをしました。ですが、そんなことはわかっているけどなかなか寝付けないという…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-19 12:52:14.0

投稿者：

小澤勇介

花粉症の症状を改善するには？

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。最近少しづつではありますがようやく暖かくなってきて、春が近づいてきた感じがしますね。しかし、暖かくなってくるこの時期に多くの人…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-18 12:15:32.0

投稿者：

小澤勇介

チートデイについて

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。いきなりですがチートデイってご存知ですか？最近ではテレビに出てる方でも「今日はチートデイ」なんて言ってたりすることもあるので聞…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-15 16:45:02.0

投稿者：

小澤勇介

サプリメントの必要性と取り入れ方

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。今回はサプリメントの必要性と取り入れ方というタイトルでお話しをしていきたい思います。皆さんは普段サプリを飲んでいますか？僕はプ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-13 14:46:42.0

投稿者：

小澤勇介

トレーニングの後ストレッチしてる？

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。皆さんはダイエットやボディメイクをするにあたって、トレーニングであったり、有酸素運動を行っていると思います。ですが、それだけで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-01 16:23:37.0

投稿者：

小澤勇介

ダイエットってどのくらいで効果出るの？

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。ダイエットを始めたけれど、なかなか効果を実感できない…そう感じている方いらっしゃるのではないでしょうか。今回は、ダイエットを始…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-31 15:21:10.0

投稿者：

小澤勇介

完璧を求めすぎてませんか？

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。今回は、ダイエットにおいて完璧を求めすぎることのデメリットについてお話ししたいと思います。ダイエットは健康的な生活を送るために…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-30 12:03:17.0

投稿者：

小澤勇介

部分痩せってできるの？

こんにちは！THE BASEトレーナーのYUSUKEです。トレーナーのお仕事をさせていただいていると、クライアントさんや、知り合いの方から「お腹をへこませたいんだけど…」や、「二の腕を…続きを見る