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アサヒナ指圧鍼灸院 筋膜リリース研究所のブログ
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投稿日：2024-04-18 12:38:20.0
- 肩甲骨はがしで腕のむくみを解消！
- この頃、日中の気温が外を歩いていると暑く感じる季節になりましたね。
衣替えして半袖で歩いている人が増えてきたように思います。
今回は、肩甲骨はがしで腕のむくみを解消することについて簡単に説明します。
むくみの原因になるリンパ液の流れは、手足の末端から最終的に左右の脇の下に戻ってきます。
なので、肩甲骨が体にくっ付きすぎていると脇の下でリンパの流れが滞って腕がむくみやすくなります。
普段からショルダーバックを左か右の一方の肩に下げていると、そちら側の肩甲骨の動きも悪くなってしまいます。
大きめのショルダーバックを左肩に下げていると仮定すると左肘は脇を閉めるので、左の肩甲骨が体にピッタリとくっ付いた状態になります。
その状態で右腕を使うと右肩は前方に巻き込んで、右の肩甲骨は背骨側が膨らんだようになります。
イラストにすると分かりやすいけど、今回は肩甲骨はがしの写真があったので肩甲骨の後側の筋膜リリースをアップします。
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