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こやまはりきゅう接骨院 阪急武庫之荘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-15 21:56:10.0
- 【無意識にやっている歯の食いしばり】
こんにちは！こやま鍼灸整骨院です！
なんだか朝起きたら顎が疲れてる・・・肩が凝る・・・
などの症状はありませんか？
もしかしたら、無意識のうちの「歯の食いしばり」が原因かもしれません。
歯の食いしばりは、顎関節症や知覚過敏など様々な口腔疾患を引き起こすだけでなく、体にも不調をきたすリスクがあります。
例としては頭痛・肩こり・腕のしびれ・顔面痛などが挙げられます。
以下の4つのことを試せば、歯の食いしばりが改善されるかもしれません。
・夜眠る前にマウスピースを装着する
・咬筋や側頭筋のマッサージをする
・自分に合った高さの枕を選ぶ
・頬杖をやめる
食いしばりはストレスが原因だったり、咬み合わせが原因だったりと個人によって様々です。
ご自身の健康のために、歯医者さんで診てもらうこともお勧めします。
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骨盤矯正特化整体院
こやまはりきゅう接骨院 阪急武庫之荘院
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兵庫県尼崎市武庫之荘2-10-10
TEL : 06-6434-3343
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投稿者
笑喜 雅
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