リケア鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-10 16:45:41.0
- 美容と睡眠3
- 「成長ホルモン」について
「成長ホルモン」は美肌を作るために絶対に欠かせないものです。
子どもの成長の促進だけでなく、実は大人にとってもとても大事なホルモンです。
今あるお悩みはもしかしたら、成長ホルモンが正常に分泌されていないことから起こってるのかも？
「成長ホルモン」は脳の下垂体から分泌されており、全身に働きかけます。
このホルモンが肝臓に働きかけることで、「うるおい成分」や「コラーゲン」といった、美肌成分の生成を促進してくれます。
他にも、日中のメイクや紫外線、肌への摩擦による肌ダメージの回復や
基礎代謝を高めて、脂肪燃焼
など、この「成長ホルモン」は体の為にも、美容の為にも、私たちにとってなくてはならない存在なのです。
この「成長ホルモン」、、年齢を重ねるにつれ、少しずつ分泌量が減ってしまうのです！
では、この「成長ホルモン」を十分に分泌させるためには
1，良質な睡眠
2，食生活の見直し
3，ストレスをためすぎない
ことです。
日頃の生活習慣を意識していきましょう!
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