リケア鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-26 21:27:52.0
- 美容と食事10
- 前回、酸性食品についてでしたね。
今回も続きで、
「加工食品」とお肌の酸化について！
レトルト食品、冷凍食品、インスタント食品と忙しい方には、大変便利ですよね。
調理する手間も省けて、最近はすごくおいしいですし、長期保存もできますね。
なので、買い置きしてる方も多いのでは、ないでしょうか？
ですが、「加工食品」が腐らず、簡単に調理できるのはどうしてでしょうか？
それは、「食品添加物」によるものなのです！
「食品添加物」が体に悪いことは、皆さんご存じかと思いますが、どうしてでしょうか？
その前に、前にでてきた「活性酸素」の復習。
「活性酸素」とは、体に入ってきた菌やウイルスを倒してくれる、免疫機能を助けてくれる役割で、適量であれば細胞を守ってくれるもの。
ここで、「食品添加物」と「活性酸素」の関係。
「食品添加物」を体に取り入れると、体はどのような反応をするのでしょうか
活性酸素は、体に入ってきた菌やウイルスなどの異物を攻撃して倒します。
「食品添加物」は自然のものではないので、「異物」有害物質として認識するので、活性酸素が増えていきます。
結果、「食品添加物」を摂取することで、活性酸素が増え、お肌の酸化に繋がります。
体やお肌が酸化すると、体の不調や肌トラブルが起こりやすくなるので、「食品添加物」は体に悪いと言われています。
なので、できるだけ「加工食品」ではなく、手作りのご飯を食べるのか、体にもお肌にも良いのです！
代表的な食品添加物といえば、
・保存料、防腐剤
・着色料
・酸化防止剤
などが挙げられます。
なので、なるべく「加工食品」を食べないことが、肌トラブルの改善や予防には欠かせません。
次回も「加工食品」についてです。
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