長者町ビオス整骨院のブログ
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投稿日:2023-12-29 10:21:19.0
- マッサージで整えましょう!
マッサージには、さまざまな効果があります。
血流・リンパの流れを改善する
マッサージによって、皮膚や筋肉の緊張がほぐれ、血管やリンパ管が広がります。これにより、血流やリンパの流れが促進され、老廃物の排出が促されます。
筋肉の緊張をほぐす
長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足などによって、筋肉は緊張してしまいます。マッサージによって、筋肉の緊張がほぐされると、痛みやこりが軽減され、動きやすくなります。
筋肉痛を和らげる
運動や怪我によって起こる筋肉痛は、炎症によって引き起こされます。マッサージによって、筋肉の緊張がほぐされ、血行が促進されると、炎症が抑えられ、筋肉痛が和らぎます。
自律神経を整える
マッサージによって、交感神経と副交感神経のバランスが整えられます。これにより、ストレスや疲労の軽減、睡眠の質の向上などが期待できます。
リラックス効果
マッサージによって、筋肉の緊張がほぐされ、脳内物質の分泌が促されます。これにより、リラックス効果が得られ、ストレスや不安の解消につながります。
マッサージの効果は、マッサージの種類や手法によっても異なります。
負担を掛けているお身体に健康のエッセンスを追加して、寒い冬も元気に乗り越えましょうね!
ご相談、ご予約お待ちしております!
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柔道整復師
横山 哲也ヨコヤマ テツヤ
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