長者町ビオス整骨院のブログ
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投稿日:2024-01-13 21:26:24.0
- 楽トレの効果その2
- <楽トレ>(11回~20回)
【2】体温・代謝が上がる
・基礎代謝が上がってきます。
・体脂肪の燃焼が進みます。
・酸素摂取量が増加。全身持久力が上がり、疲れにくくなります。
・この時期のインナーマッスルの筋肉量は、まだ変化が少ないです。もう少し頑張りましょう。
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投稿者
長者町 ビオス
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