2024年2月のブログ｜ナオル整体沖縄市コザ院(NAORU整体)

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ナオル整体沖縄市コザ院(NAORU整体)のブログ

2024年2月のブログ一覧

210件のブログがあります

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投稿日：

2024-02-28 12:49:55.0

投稿者：

大嶺奈々

猫背改善には〇〇が重要！？

こんにちは！NAORU整体　沖縄市コザ院大嶺です♪(^^)/正しい姿勢は、上半身のあらゆる筋肉を使って保たれています。「胸」、「肩」、「腹筋」、「背筋」、「インナーマッスル」そのた…続きを見る
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投稿日：

2024-02-28 12:49:34.0

投稿者：

大嶺奈々

『基礎代謝』の改善には〇〇が大事！

こんにちは！NAORU整体沖縄市コザ院大嶺です♪(^^)/基礎代謝を上げる方法は【運動で筋肉量を増やす】エネルギーを消費する代表的な運動といえば、有酸素運動です！ランニングやウォー…続きを見る
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投稿日：

2024-02-28 12:49:24.0

投稿者：

大嶺奈々

『インナーマッスル』の正しい鍛え方♪

こんにちは！NAORU整体　沖縄市コザ院大嶺です♪(^^)/インナーマッスルとは簡単にいうと・姿勢を整える。・骨や内臓の位置を整える。・関節を安定させる。この２つの役割を果たしてい…続きを見る
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投稿日：

2024-02-28 12:49:11.0

投稿者：

大嶺奈々

坐骨神経痛ってなに？

こんにちは！NAORU整体　沖縄市コザ院大嶺です♪(^^)/【坐骨神経痛について】・部位お尻から太ももの後面、ふくらはぎにかけての坐骨神経の通り道。右か左のどちらかだけに症状が出る…続きを見る
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投稿日：

2024-02-28 12:49:01.0

投稿者：

大嶺奈々

首・肩の痛みはただのこりでなく、〇〇かも！

こんにちは！NAORU整体　沖縄市コザ院大嶺です♪(^^)/人間の背骨がゆるやかなS字カーブを描いているのは重い頭や腕を支えながら二本足で歩けるように、姿勢を保つため。背骨の間には…続きを見る
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投稿日：

2024-02-28 12:48:53.0

投稿者：

大嶺奈々

マッサージと整体の違いは〇〇！

こんにちは！NAORU整体　沖縄市コザ院大嶺です♪(^^)/『マッサージと整体の違いは？』マッサージ(リラクゼーション)は痛みが出ている筋肉を揉みほぐすことで緩めることを目的としてい…続きを見る
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投稿日：

2024-02-28 12:48:41.0

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大嶺奈々

日本初！マッサージしない整体とは！？

こんにちは！NAORU整体　沖縄市コザ院大嶺です♪(^^)/【NAORU整体ではマッサージをしません！】NAORUでは痛む患部をマッサージだけで、身体をなおさないという理念を掲げています。患…続きを見る
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投稿日：

2024-02-28 12:48:30.0

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大嶺奈々

スムーズな入眠には〇〇が大切！

こんにちは！NAORU整体　　沖縄市コザ院大嶺です♪(^^)/スムーズな入眠を促すには、「深部体温」と「熱放散」に注目しましょう。深部体温は"身体の内部の温度"で、熱放散は"皮膚表面…続きを見る
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投稿日：

2024-02-28 12:48:13.0

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大嶺奈々

ポッコリお腹の原因は実は〇〇！

こんにちは！NAORU整体　沖縄市コザ院大嶺です♪(^^)/お腹だけ痩せない」「食べ過ぎていないのにポッコリお腹....」といったお悩みをお持ちの方、多いのではないでしょうか？ぜひ最後…続きを見る
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投稿日：

2024-02-28 12:47:54.0

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大嶺奈々

『ミネラル』をちゃんと取れてますか？

こんにちは！NAORU整体　沖縄市コザ院大嶺です♪(^^)/ミネラルとは？５大栄養素の１つ！3大栄養素は知っていてもあと２つ知らなかったのではないでしょうか？タンパク質、糖質、脂質…続きを見る