2024年4月のブログ｜ナオル整体沖縄市コザ院(NAORU整体)

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ナオル整体沖縄市コザ院(NAORU整体)のブログ

2024年4月のブログ一覧

174件のブログがあります

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投稿日：

2024-04-28 12:38:35.0

投稿者：

大嶺奈々

仕事の疲れの解消法♪整体/首肩こり/睡眠/疲労/矯正

こんにちは！NAORU整体　沖縄市コザ院大嶺です♪(^^)/●仕事の疲れが取れないときの5つの対処法を紹介します。・十分な睡眠時間を確保するなぜなら、十分に睡眠をとることで、身体的…続きを見る
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投稿日：

2024-04-28 11:46:06.0

投稿者：

大嶺奈々

立ち仕事で腰痛になる原因！整体/骨盤矯正/マッサージ

こんにちは！NAORU整体　沖縄市コザ院大嶺です♪(^^)/立ち仕事をしていると、腰が痛くなることが多いですよね。長時間の立ち仕事で生じる腰痛には、骨盤の歪みが大きく関わっているん…続きを見る
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投稿日：

2024-04-27 19:45:51.0

投稿者：

大嶺奈々

『肩こりによく効く』ストレッチ♪

こんにちは！NAORU整体　沖縄市コザ院大嶺です♪(^^)/本日は、肩こり解消ストレッチをお伝えします♪〇1つ目は仰向けで行う肩甲骨はがしです。仰向けに寝転がる両手で両膝を抱えて胸…続きを見る
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投稿日：

2024-04-26 13:03:16.0

投稿者：

大嶺奈々

身体が柔らかいことで得られるメリットは？

こんにちは！NAORU整体　沖縄市コザ院大嶺です♪(^^)/本日は『身体が柔らかいことでどのようなメリットを得られるのか』についてです！一般的に、身体は柔らかいほうが良いイメージが…続きを見る
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投稿日：

2024-04-22 12:15:45.0

投稿者：

大嶺奈々

首コリはなぜおこるのか？？

こんばんは！NAORU整体　沖縄市コザ院大嶺です！今回は、当院でも悩まれている方が多い首の凝りについてお伝えします！首凝りで一番多い原因は頭が前に出ている姿勢を継続してしまっ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-22 12:12:35.0

投稿者：

大嶺奈々

腹式呼吸をご存知ですか？

こんにちは！NAORU整体　沖縄市コザ院大嶺です！みなさんは腹式呼吸をしたことはありますか？歌を歌う時にやる呼吸法なんて聞いた事がある方もいると思いますが、腹式呼吸には様々な…続きを見る
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投稿日：

2024-04-22 12:10:10.0

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大嶺奈々

朝のストレッチおすすめです！！

こんいちは！NAORU整体　沖縄市コザ院大嶺です！皆さんは、ご自宅でストレッチなどされますか？お風呂上りなどにストレッチする方も多いかと思いますが、朝のストレッチがおすすめで…続きを見る
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投稿日：

2024-04-22 12:08:34.0

投稿者：

大嶺奈々

椅子の正しい座り方！！！

こんにちは！ＮＡＯＲＵ整体　沖縄市コザ院大嶺です！本日は、椅子の正しい座り方についてお伝えします！仕事などで何時間も座った状態でいると、肩こりや腰痛になりやすいですよね、…続きを見る
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投稿日：

2024-04-22 12:05:51.0

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大嶺奈々

日常でもつかうことの多い体幹について！

おはようございます！NAORU整体　沖縄市コザ院大嶺です！！！今回のテーマは『体幹について』です。皆さんは体幹がなぜ大切なのか知っていますか？スポーツにおいての技術向上するた…続きを見る
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投稿日：

2024-04-22 12:00:50.0

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大嶺奈々

慢性的な痛みで悩まれている方へ！

おはようございます！NAORU整体　沖縄市コザ院大嶺です！今回は慢性的な痛みについてお話しいたします！慢性痛の原因は筋肉やそれを包んでいる筋膜が硬くなる事で起きている場合が多…続きを見る