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小林整骨院 ちとふなのブログ
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投稿日：2024-05-17 20:00:57.0
- 朝起きた時に腰が痛い。。２
- 林整骨院ちとふなです！
就寝時の寝返りについてです。
寝返りは睡眠時の身体の負担を減らすのに大切な動作です。
寝ている間ずっと同じ姿勢という状態を避けるために、人は無意識のうちに寝返りをうちます。
寝返りの回数が少ないと、身体にかかる圧力が分散されず、血行不良が生じることで寝起きに腰が痛くなってしまいます。
人それぞれ入眠しやすい姿勢、仰向け・横向き・うつ伏せ等あると思いますが偏った寝方は、骨盤や骨格のゆがみにも繋がります。
ゆがみは血行不良や筋肉の硬さに左右差を生み、痛みや可動域減少の原因にもなります。
起床時の痛みなどお困りの症状がございましたら
小田急線千歳船橋駅から徒歩1分の当院に是非一度ご相談ください！！
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投稿者
小林整骨院 ちとふな
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