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【骨盤・姿勢矯正】西島整体院

コツバン　シセイキョウセイ　ニシジマ　セイタイイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 福岡県福岡市城南区別府３-4-32　3F
  • 地下鉄七隈線「別府駅」徒歩2分/駐車場あり

西島整体院のブログ

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214件のブログがあります

1/22ページ 次へ

  • 姿勢で見た目－3歳？美姿勢習慣
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    投稿日：
    2025-11-27 09:37:53.0
    投稿者：
    西島 伴了
    姿勢で見た目－3歳？美姿勢習慣 UP
    年末が近づくと「そろそろ見た目を整えておきたい」という声が増えてきます。実は、姿勢が良くなるだけで印象は大きく変わり、見た目の年齢が“3歳若く見える”とも言われています。…続きを見る
  • 肩甲骨ロック解消で軽い背中へ
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    投稿日：
    2025-11-24 19:20:14.0
    投稿者：
    西島 伴了
    肩甲骨ロック解消で軽い背中へ
    「肩甲骨が動いていない気がする」「背中がずっと重だるい」そんな声が増えています。実は、肩甲骨まわりが固まると姿勢が崩れ、肩こりや首の疲れ、呼吸の浅さまで引き起こしやすくな…続きを見る
  • 長時間座りでも疲れない“骨盤姿勢”のコツ
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    投稿日：
    2025-11-19 17:58:53.0
    投稿者：
    西島 伴了
    長時間座りでも疲れない“骨盤姿勢”のコツ
    在宅ワークやデスクワークで座る時間が長くなると、「腰が重い」「お尻が痛い」「姿勢が崩れる」といった不調が増えてきます。その原因の多くは、骨盤の傾きにあります。骨盤は身体の…続きを見る
  • 代謝低下を姿勢から改善！燃えやすい体へ
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    投稿日：
    2025-11-17 09:59:36.0
    投稿者：
    西島 伴了
    代謝低下を姿勢から改善！燃えやすい体へ
    代謝低下を姿勢から改善！燃えやすい体へ夏の暑さが落ち着き、気温が下がる秋は「代謝が落ちやすい季節」です。涼しくなると体の動きが減り、筋肉が固まりやすくなるため、「食べてい…続きを見る
  • 肩こりが戻る理由は“姿勢軸”にあった！
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    投稿日：
    2025-11-14 13:56:20.0
    投稿者：
    西島 伴了
    肩こりが戻る理由は“姿勢軸”にあった！
    「その場では楽になるのに、すぐ肩こりが戻ってしまう…」そんな悩みを抱える方はとても多いです。実は、肩こりが繰り返される背景には、**筋肉そのものではなく“姿勢軸のズレ”**が…続きを見る
  • 骨盤の傾きが疲れを招く？整体で整える重心リセット
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    投稿日：
    2025-11-14 10:26:53.0
    投稿者：
    西島 伴了
    骨盤の傾きが疲れを招く？整体で整える重心リセット
    「しっかり寝たのに疲れが取れない」「立っているだけで腰や足が重い」そんな人に共通するのが、骨盤の傾きによる“重心のズレ”です。骨盤は体の中心で、上半身と下半身をつなぐ“土…続きを見る
  • 冷え肩・巻き肩改善！首肩ほぐし術
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    投稿日：
    2025-11-10 10:31:27.0
    投稿者：
    西島 伴了
    冷え肩・巻き肩改善！首肩ほぐし術
    秋から冬にかけては、肩や首まわりの冷え・こりを訴える方が一気に増えます。特にデスクワークが多い方は、長時間の同じ姿勢で「巻き肩・ストレートネック」が進行し、筋肉の血流が低…続きを見る
  • 10月も終わりです
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    投稿日：
    2025-10-31 14:25:46.0
    投稿者：
    西島 伴了
    10月も終わりです
    「朝晩がヒンヤリして肩がこわばる」「寝起きから首が重い」と感じる方が増えてきます。日中の気温と、朝夕は急に冷える。この温度差が、体を守ろうとする防御反応を引き起こし、筋肉…続きを見る
  • 秋太り予防は姿勢から！代謝を上げる肩甲骨リセット法
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    投稿日：
    2025-10-29 09:19:25.0
    投稿者：
    西島 伴了
    秋太り予防は姿勢から！代謝を上げる肩甲骨リセット法
    「秋になると、なんだか体が重く感じる」「食べすぎてないのに太りやすくなった気がする」――そんな方は、“姿勢”が関係しているかもしれません。実は、猫背や巻き肩などの姿勢の崩…続きを見る
  • “運動×整体”で効果倍増！姿勢と可動域の整え方
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    投稿日：
    2025-10-20 10:05:42.0
    投稿者：
    西島 伴了
    “運動×整体”で効果倍増！姿勢と可動域の整え方
    運動をしているのに「思ったより成果が出ない…」と感じたことはありませんか？その原因のひとつに、体の可動域や姿勢の歪みが関係していることがあります。関節や筋肉の動きが制限さ…続きを見る
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