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【骨盤・姿勢矯正】西島整体院

コツバン　シセイキョウセイ　ニシジマ　セイタイイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 福岡県福岡市城南区別府３-4-32　3F
  • 地下鉄七隈線「別府駅」徒歩2分/駐車場あり

西島整体院のブログ

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207件のブログがあります

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  • 10月も終わりです
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-31 14:25:46.0
    投稿者：
    西島 伴了
    10月も終わりです
    「朝晩がヒンヤリして肩がこわばる」「寝起きから首が重い」と感じる方が増えてきます。日中の気温と、朝夕は急に冷える。この温度差が、体を守ろうとする防御反応を引き起こし、筋肉…続きを見る
  • 秋太り予防は姿勢から！代謝を上げる肩甲骨リセット法
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    投稿日：
    2025-10-29 09:19:25.0
    投稿者：
    西島 伴了
    秋太り予防は姿勢から！代謝を上げる肩甲骨リセット法
    「秋になると、なんだか体が重く感じる」「食べすぎてないのに太りやすくなった気がする」――そんな方は、“姿勢”が関係しているかもしれません。実は、猫背や巻き肩などの姿勢の崩…続きを見る
  • “運動×整体”で効果倍増！姿勢と可動域の整え方
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    投稿日：
    2025-10-20 10:05:42.0
    投稿者：
    西島 伴了
    “運動×整体”で効果倍増！姿勢と可動域の整え方
    運動をしているのに「思ったより成果が出ない…」と感じたことはありませんか？その原因のひとつに、体の可動域や姿勢の歪みが関係していることがあります。関節や筋肉の動きが制限さ…続きを見る
  • 在宅ワークの座りグセ改善法
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    投稿日：
    2025-10-14 16:54:47.0
    投稿者：
    西島 伴了
    在宅ワークの座りグセ改善法
    在宅ワークが増えた今、「長時間同じ姿勢で座りっぱなし」という方も多いのではないでしょうか。実はこの“座りグセ”こそが、肩こりや腰痛、頭重感、そして猫背の原因につながってい…続きを見る
  • 猫背→お腹ぽっこりの関係
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    投稿日：
    2025-10-09 17:27:36.0
    投稿者：
    西島 伴了
    猫背→お腹ぽっこりの関係
    猫背→お腹ぽっこりの関係―S字カーブ回復で見た目も代謝もUP「最近お腹が出てきた気がする…」と感じている方、実は姿勢が原因かもしれません。特に猫背になると背骨のS字カーブが崩…続きを見る
  • スマホ首はS字回復が頭の重だるさに効果的
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    投稿日：
    2025-10-06 09:25:24.0
    投稿者：
    西島 伴了
    スマホ首はS字回復が頭の重だるさに効果的
    パソコン作業やスマホ時間が長くなると、無意識に頭が前に出てしまい「首が詰まる」「頭が重い」「肩がこる」といった不調が起こりやすくなります。これがいわゆる“スマホ首”や“デ…続きを見る
  • 長時間デスクワークの腰だる対策
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    投稿日：
    2025-10-03 20:39:25.0
    投稿者：
    西島 伴了
    長時間デスクワークの腰だる対策
    骨盤と腸腰筋に着目、座り疲れを抜くゴールデンラインの考え方長時間の運転で腰が重だるくなる経験はありませんか？これは同じ姿勢を続けることで骨盤が後ろに傾き、背骨のS字カーブ…続きを見る
  • 残暑を乗り切る1日5分でできる自律神経リセット習慣
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    投稿日：
    2025-09-29 14:13:37.0
    投稿者：
    西島 伴了
    残暑を乗り切る1日5分でできる自律神経リセット習慣
    「まだまだ暑さが続いて体がだるい…」「夜になっても疲れが抜けない」そんな感覚はありませんか？実はこの“残暑疲れ”の正体は、自律神経の乱れにあることが多いのです。外の暑さと…続きを見る
  • 生理前に体調が乱れやすい…まだ暑い季節の過ごし方
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    投稿日：
    2025-09-25 14:50:13.0
    投稿者：
    西島 伴了
    生理前に体調が乱れやすい…まだ暑い季節の過ごし方
    生理前に体調が乱れやすい…まだ暑い季節の過ごし方「生理前になると、普段よりだるさが強い」「気分が落ち込みやすい」そんなお悩みはありませんか？特に9月の残暑が続く時期は、ホ…続きを見る
  • 「夜になっても暑い…」寝苦しい残暑の快眠法
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    投稿日：
    2025-09-25 14:48:35.0
    投稿者：
    西島 伴了
    「夜になっても暑い…」寝苦しい残暑の快眠法
    「夜になっても寝室が暑くて眠れない…」そんな経験はありませんか？実は、寝苦しい夜が続くと自律神経が休まらず、疲労や不調を翌日に持ち越してしまいます。残暑バテを防ぐためには…続きを見る
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