フィジカルコンディショニングサロンWHOLE札幌円山【マッサージ整体・美容鍼灸】
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投稿日：2025-10-03 11:04:21.0
- 秋と心の関係
- ～五行で読み解く「悲しみ」とのつき合い方～
こんにちは。
札幌円山のフィジカルコンディショニングサロンWHOLE、鍼灸師の木下です。
10月に入り、北海道はすっかり秋らしい空気になってきました。
空気が澄み、木々が色づき始める一方で、なんとなく心がしんみりとする…そんな気持ちになる方も多いのではないでしょうか。
◆ 秋は「肺」と「悲」に深く関わる季節
東洋医学の五行では、秋は「金」に属し、対応する臓腑は「肺」、そして感情は「悲」とされています。
そのため、秋は自然と気持ちが内に向きやすく、少し切なさや寂しさを感じることが増える時期です。
こうした感情の揺らぎは、決してマイナスなものではありません。
心が落ち着き、内省することで、新しい季節に向けた準備が整っていくのです。
◆ 「悲しみ」をやさしく受け止める
秋に感じやすい心のしんみり感を無理に振り払おうとすると、かえってバランスを崩すことがあります。
大切なのは、悲しみを自然の流れの一部として受け入れること。
・静かな音楽を聴く
・秋の空気を吸い込みながら深呼吸をする
といった小さな習慣が、心を落ち着ける助けになります。
◆ 体から心を整えるアプローチ
肺を養うことは、そのまま心の安定にもつながります。
・大根やれんこん、梨などの食材を取り入れる
・軽いストレッチや散歩で呼吸を深める
こうした工夫が、体と心をともに整える養生となります。
◆ 季節に寄り添うケアを
秋は「悲しみ」とともに「実り」の季節でもあります。
心の揺らぎを優しく受け止めつつ、体を整えることで、深まる秋をより豊かに過ごすことができます。
WHOLEでは、鍼灸と整体を通じて季節に合わせた心身の調整を行っています。
「気持ちが落ち込みやすい」「呼吸が浅い」と感じたら、どうぞお気軽にご相談ください。
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