フィジカルコンディショニングサロンWHOLE札幌円山【マッサージ整体・美容鍼灸】
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ホール 札幌円山(WHOLE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-09 16:56:15.0
- 冷えを感じやすい秋に～東洋医学で整える“温めの力”
- 体が冷えると、肩こり・腰痛・むくみ・手足の冷え・睡眠の質の低下など、さまざまな不調が現れやすくなります。特に女性は冷えやすい傾向があり、放っておくと疲労や自律神経の乱れにつながることもあります。
東洋医学では、冷えは「陽気（ようき）」の不足、つまり体を温めるエネルギーが弱っている状態と考えます。陽気が不足すると、血流や代謝が滞り、結果として冷えがさらに深まるという悪循環に陥ってしまうのです。
こうした冷えには、整体やマッサージで体の巡りを整えるケアが効果的です。特に腰やお腹、太ももまわりの筋肉をゆるめてあげることで、全身の血流が改善し、自然な温かさを取り戻しやすくなります。
鍼灸では、ツボを使って内側から「陽気」を補うアプローチを行います。お腹や背中のツボに刺激を加えると、体の芯から温まり、冷えによる肩こりや腰痛、むくみの改善にもつながります。手足の冷えが気になる方には「三陰交（さんいんこう）」などのツボが効果的です。
さらに、頭皮の血流が滞ると、首や肩の緊張が強まり、全身の冷えにも影響します。そんなときは、ヘッドスパで頭部をゆるめてあげるのもおすすめです。リラックス効果と同時に、自律神経のバランスを整えるサポートにもなります。
本格的な冬を前に、今のうちに“温める力”を育てておくことが大切です。整体・鍼灸・マッサージを通して、冷えに負けない体づくりを始めてみましょう。
フィジカルコンディショニングサロンWHOLE札幌円山【マッサージ整体・美容鍼灸】
札幌市中央区大通西24丁目2-18
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木下恭一
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