フィジカルコンディショニングサロンWHOLE札幌円山【マッサージ整体・美容鍼灸】
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投稿日：2025-10-07 18:22:35.0
- 秋バテにご注意を ～東洋医学で整える季節の不調～
- 10月に入り、朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差が大きくなってきました。
札幌でも秋の深まりを感じる頃ですが、この時期に意外と多いのが「秋バテ」です。
秋バテとは、夏の暑さで消耗した体力を回復しきれないまま、季節の変化によって心身に不調が出てしまう状態のこと。疲れが取れない、食欲がわかない、肩こりや腰痛がひどくなった、むくみやだるさが続く、といった症状が代表的です。
東洋医学では、秋は「肺」と関係が深く、乾燥や冷えに弱い時期とされます。
また、夏の間に冷たいものをとり過ぎたり、冷房で体を冷やしすぎた結果、胃腸が弱り「脾胃（ひい）」の働きが落ちてしまい、体のエネルギーをうまく作れなくなることも秋バテの原因と考えられています。
こうした不調には、整体やマッサージで筋肉をゆるめ、血流やリンパの流れを整えることが効果的です。
特に肩や腰のこりをほぐすことで、疲労感やだるさが軽減されやすくなります。
さらに鍼灸では、肺や脾胃に関わるツボを刺激して、体の内側から気血の巡りを改善するアプローチが可能です。
むくみや消化不良といった症状にも対応できるのが鍼灸の強みといえるでしょう。
また、頭皮の緊張をゆるめるヘッドスパは、自律神経の乱れを整え、気持ちの落ち込みや不眠のケアにも役立ちます。秋は気候や日照時間の変化でメンタルも影響を受けやすいため、心身を一緒に整えるケアが大切です。
秋バテは、放っておくと冬の冷えや免疫力低下につながります。
早めに整体・鍼灸・マッサージなどでケアを取り入れ、冬に向けて体を整えていきましょう。
フィジカルコンディショニングサロンWHOLEでは、季節に合わせた鍼灸・整体・マッサージの施術を通して、一人ひとりの体調に寄り添ったケアをご提案しています。秋バテを感じている方は、ぜひご相談ください。
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