フィジカルコンディショニングサロンWHOLE札幌円山【マッサージ整体・美容鍼灸】
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ホール 札幌円山(WHOLE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 16:00:52.0
- 冬に向けた体の準備 ～巡りを整えて免疫を高める～
- 11月に近づき、札幌の空気は一気に冷たくなってきました。
手足の冷えや肩こり、体のだるさを感じやすい方が増えるこの時期。
東洋医学では、冬は「腎（じん）」の季節とされ、生命エネルギーを蓄える時期と考えられています。
寒さに負けない体をつくるには、今のうちから“巡り”を整えておくことが大切です。
体が冷えると、血流が滞り、肩こりや腰痛、むくみなどの不調が出やすくなります。
整体やマッサージで筋肉をゆるめ、背中や腰の動きをよくすることで、体内の巡りがスムーズになり、自然な温かさを取り戻せます。特に、背中の「命門（めいもん）」というツボ周辺を温めると、腎の働きを助け、冷えや疲労の改善に効果的です。
鍼灸では、腎経を中心にツボを選び、気と血を補うことで体の芯から整えていきます。お灸を加えると、冷えだけでなく、自律神経やホルモンバランスにも良い影響があります。
東洋医学では「冷えは万病のもと」と言われるように、早めのケアが何より大切です。
また、最近は頭や目の疲れを訴える方も多く、ヘッドスパで頭皮の血流を促すのもおすすめです。頭がゆるむと、全身の緊張が和らぎ、深い呼吸ができるようになります。これも免疫を高めるための大切な要素です。
本格的な冬を迎える前に、整体・鍼灸・マッサージなどで体の巡りを整え、冷えに負けない“あたたかい体”を育てていきましょう。小さなケアの積み重ねが、元気に冬を過ごすための一番の準備になります。
フィジカルコンディショニングサロンWHOLE札幌円山【マッサージ整体・美容鍼灸】
札幌市中央区大通西24丁目2-18
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木下恭一
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