ぎっくり腰になったらどうすべき？：2023年12月27日｜すぐる鍼灸整骨院のブログ

すぐる鍼灸整骨院

スグルシンキュウセイコツイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
あん摩・指圧
鍼灸
接骨・整骨

兵庫県伊丹市安堂寺町７丁目２―２　スィンパスィー笹山１F
伊丹市安堂寺町7-2-2　無料駐車場あり！ラスタホールから徒歩４分、寳樹庵さんの隣！

すぐる鍼灸整骨院のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2023-12-27 17:04:49.0

ぎっくり腰になったらどうすべき？: こんにちは！
皆さんはぎっくり腰の経験はありますか？

ふとした瞬間に電気が走ったかのように痛みが現れ、痛みから動けなくなってしまったり…
突然、魔女に腰を撃たれたかのように痛みが走ることから、「魔女の一撃」とも言われています。

ぎっくり腰を起こしてしまった場合は、まずは素早く炎症を鎮めることが大切です。
特に局所的に患部を冷やしたり、鍼施術により周辺筋を緩めつつ、血流の改善を促し回復力を高めることで、早期に効果が得られやすいです。
痛みが取れても、身体の歪みや負担が解決したわけではありません。当院ではその原因を明らかにし、再発を防いでいくまでしっかり拝見させていただきます！

ぎっくり腰の再発率は約60%とも言われています。
また、症状として腰痛を訴える人は日本人では1、2を争うぐらい多いとされています。
そのため、しっかり対処することが重要になります！

ぎっくり腰は、重いものを持ち上げた時や、朝一番の動きだし、ひねる動作など、時にはくしゃみの衝撃でも起きてしまいます。

多くの原因としては、筋肉の柔軟性の低下や関節などの身体に対する負荷にあるのです。

ぎっくり腰や怪我を起こしにくい状態にするには…
・過負荷になる重いものを持たない
・身体を冷やさない（お風呂に入る、温かいものを飲むなど…）
・ストレッチや軽い運動を日頃から行う
・休息を取る（疲労を溜め込まない）
・身体に負荷をかける場合は、準備運動を行う
・マッサージを行う
などがあります。

筋肉の疲労や硬さは運動など身体を動かすことで蓄積されるのはもちろん、
長時間同じ姿勢でいるだけでもその姿勢によって負荷がかかり蓄積につながります。

普段身体にだるさや、痛みがあるのは身体からのサインです！！
無視せずはやめに対処しておくことが大切です！

姿勢が気になっていたり、なかなか疲れが取れない…そんな方は、一度姿勢をチェックしていただくこともお勧めいたします。お気軽にご相談ください！

はじめての方には、クーポンも用意しております、ご活用くださいね♪

【営業時間】受付AM9：00～12：00　15:00～19:00まで
【定休日】　　毎週日曜日　　無料駐車場完備

TEL. 072-785-2788