腰の痛みや姿勢不良から来る!?坐骨神経痛どうすべき？：2024年1月9日｜すぐる鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2024-01-09 16:26:48.0

腰の痛みや姿勢不良から来る!?坐骨神経痛どうすべき？: こんにちは！すぐる整骨院です♪
≪坐骨神経痛≫という名称はご存じでしょうか？
坐骨神経痛は、坐骨神経が圧迫されることによって引き起こされる痛みの状態です。
腰の痛みや姿勢不良によって坐骨神経が圧迫を受けた結果、症状が現れます。

以下の症状に思い当たる症状がありましたら、ご相談ください。

・【腰から臀部への痛み・鈍痛の出現】
・【下肢や足の痛みの出現】
・【筋肉が弱ってきたなと感じてからの足の痛み・しびれ感】
痛みは臀部から大腿部、ふくらはぎ、足にまで広がることがあります。痛みはしばしば足の裏側や親指の先まで放射線状に広がります。
例えば、座っているときや立ち上がるとき、咳やくしゃみをするときに痛みが増したり、しびれ感が強くなることがあります。動きの制限もあるようでしたら、お一人で何とかしようとせず、是非ご連絡くださいね。

症状の緩和のために、坐骨神経痛の対策もお伝えいたします。

痛みがひどい場合は、一時的に活動を控え、横になって休んでください。
炎症がある場合は、冷却パッドや氷を患部に当てることで痛みや腫れを軽減できます。また、炎症が引いた後には温熱療法（体をあたためること）が効果的です。
ストレッチや適切な筋力トレーニングを行うことで、筋肉の柔軟性や強度を改善し、神経の圧迫を緩和することが期待できます。また、正しい姿勢を保つことで、腰椎にかかる負担を減らし、坐骨神経痛の予防にもなります。正しい姿勢がわからないという場合は、こちらをご参照ください。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000669530/blog/bidA071999609.html

重度で慢性的な坐骨神経痛の場合、手術が検討されることがありますが、手術は最後の手段です。他の治療法が効果的でない場合に検討するものなので、まずは他の対策を実行しましょう。

坐骨神経痛の治療には個別の状況に応じて対応も変わってきます。そのため、症状が持続する場合やきついと感じた場合には、すぐご相談いただければと思います。

はじめての方には、クーポンも用意しております、ご活用くださいね♪

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