すぐる鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-20 20:14:15.0
- 仰向けで寝られない──そんな方には
- こんにちは！
朝は風が冷たいですが日中は暑く、夜は何かを羽織ってちょうど良い、そんな気候が続いていますね。
4月も残す所10日となりゴールデンウィークも目前です。
衣替えも進んでいるかと思われますが、春眠暁を覚えずという言葉もある通り睡眠時間が増えがちな季節ですね。
そんな中、当院でもご相談いただくのが腰痛持ちの方が仰向けで寝られない・あるいは眠りが浅く朝がだるいといったお話です。
不眠症に関しては他の要因もあり単純な話ではないのですが、反り腰や首の猫背などで姿勢が悪く、頭半棘筋や最長筋といった身体を支える筋肉を痛めている場合であれば負荷のかかっている筋肉を緩めたり、骨盤矯正で歪みを改善する事でやわらげる事が可能な場合もございます。
特に立ち仕事で長い時間立ち続けている方は腰が反りやすいため、気がつかないうちに仰向けで寝るとブリッジをしているような状態となり寝ている間でも腰の負荷が強くなるのです。
壁に背中をつけて腰と壁の間に手がすっぽりおさまる方や、椅子から立ち上がる時に腰痛が出やすい方などは要注意です。
セルフチェックに自信がない方は、当院で写真撮影と説明もさせていただきますのでお気軽にお申し付けくださいね。
動作の痛み、該当する筋肉の硬さなどしっかり確認してお話しさせていただきます。
(歪みの強さによって通院期間も変わりますので併せて説明いたします)
当院はゴールデンウィーク中も平常通りご予約を受け付けております。
長いお休みの中で、少しでも睡眠の質を上げたい！
いつも気になってはいるけれどそのままにしがちな姿勢を見直したい──。
そんな方は，この機器に是非ご連絡くださいませ！
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投稿者
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